RSS
people

Вся правда о шоколаде

Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от окончательного "вреден" чуть ли не до обвинения его панацеей. Где же истина? Давайте разберемся.

Шоколад – обстоятельство избыточного веса

Правильно, но лишь в случае если использовать шоколад в неумеренных количествах. Шоколад – высококалорийный продукт, но вредные для фигуры компоненты – это сахар и молоко, а не какао. Углеводы, полученные из какао, легко расщепляются, но скоро расходуются. Исходя из этого шоколад в полной мере возможно частью сбалансированной диеты.

Шоколад — источник энергии

сахар и Жиры, которых большое количество в шоколаде, — главные поставщики энергии, а калий и магний нужны для обычной нервной системы и работы мышц. Углеводы дают легко дешёвую и скоро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и снабжают организм энергией в течение более продолжительного времени.

Шоколад владеет стимулирующим эффектом

Содержащиеся в шоколаде кофеин и теобромин владеют легким стимулирующим действием на сердечно-сосудистую и нервную совокупности.

Шоколад содержит большое количество кофеина

В целой плитке шоколада содержится всего 30 мг кофеина. А в чашке кофе – целых 180 мг.

Шоколад нужен для сосудов и сердца

Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах вещества – полифенолы — благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую совокупность.

Они делают кровоток действеннее, уменьшают нагрузку на сердце. Существует кроме этого вывод, что какао усиливает работу иммунной совокупности.

В лечебных целях употребляются лишь отличные сорта неприятного шоколада.

Шоколад вреден для зубов

Шоколад — наименее страшная сладость, поскольку какао мешает разрушению зубной эмали. Масло какао обволакивает зубы защитной пленкой, предохраняя их от разрушающего действия сахара.

Особенно сильны бактерицидные особенности оболочки какао-бобов, которую в ходе изготовление шоколада удаляют. Японские исследователи кроме того предлагают додавать экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, в средства и зубную пасту для полоскания рта.

Само собой разумеется, шоколад не заменит чистку зубов, но у стоматологов имеется все основание вычислять шоколадные конфеты менее вредными, чем карамель.

Шоколад — это наркотик

теобромин и Кофеин, содержащиеся в шоколаде, — это вещества, талантливые привести к зависимости. Но с целью достижения сколь-нибудь заметного результата привыкания нужно будет съедать в сутки не меньше 400-500 граммов шоколада.

Что касается найденных в шоколаде каннабиноидов — веществ, напоминающих по действию марихуану – то их страшная доза содержится в не меньше чем 55 плитках.

Не смотря на то, что физическая зависимость от шоколада – миф, вопрос о психотерапевтических качествах привязанности к этому лакомству остаётся открытым и у каждого решается лично.

Не смотря на то, что правильные дозы для «шоколадотерапии» не установлены, в умеренных количествах шоколад нужен. Исходя из этого и отказывать себе в этом наслаждении не сто

Комментарии к данной записи закрыты.