RSS
people

Ученые посоветовали спортсменам пить больше кофе

Сотрудники Университета Джорджии распознали неожиданный эффект кофе, создаваемый на спортивные показатели. Как отмечаетMedical News Today, существует много изучений, касающихся влияния кофеина. По большей части все изучают кофеин в пилюлях. В рамка последней работы американские эксперты решили сфокусироваться на спортивных показателях и самом кофе.

 Кофеин, как мы знаем, скоро абсорбируется, попав в желудок. Пиковая концентрация отмечается через 1-2 часа по окончании потребления.

Соединение воздействует на многие совокупности организма. Но до недавнего времени ученые не могли осознать, за счет чего кофеин стимулирует и усиливает спортивные показатели. К примеру, в 70-е пологали, что он воздействует на доступность энергетических ресурсов в теле.

В 80-е по большому счету думали, что кофеин не повышает спортивные показатели (в частности, выносливость).

на данный момент эксперты не сомневаются: кофеин усиливает показатели. Но сам кофе, содержащий и другие соединения, может и оказать помощь, и навредить спортсмену. Ученые все же наблюдают на кофе позитивно.

Так, люди, потребляющие 3-7 миллиграммов кофеина с кофе, отмечают улучшение выносливости на 24%. Действительно, превышение уровня кофеина в моче, равного 15 микрограммам на миллилитр, может создать неприятности со стороны контролирующих организаций. Но Глобальное антидопинговое агентство кофеин пока не заносило в список запрещенных.

Комментарии к данной записи закрыты.