RSS
people

Тест «Определяем биологический возраст». Как замедлить старение.

Женское тело возможно сравнить с чутким и налаженным инструментом, что точно просигнализирует, о том, что организм неспешно переходит в стадию собственного старения. Процесс старения неизбежен, но в некоторых случаях он запускается раньше времени.

Обстоятельств раннего старения множество: наследственность, истощение организма, заболевания, негативная ситуация, нередкие стрессовые обстановки.

Но своевременно «услышав» собственный тело, и обеспечив ему нужную защиту, вы сможете смотреться существенно моложе собственного хронологического возраста.

Восточные эксперты создали особый тест, дав ответы на что, вы сможете самостоятельно распознать показатели раннего старения и с точностью выяснить собственный биологический возраст.

Ответьте, прошу вас, на следующие вопросы:

1. Скоро ли наступает утомляемость?

2. Чувствуете по окончании ночного отдыха скованность, боль в пояснице?

3. Чувствуете острую боль в коленях?

4. Поднимаетесь более двух раз за ночь в туалет? 

5. Страдаете ли вы бессонницей?

6. Довольно часто ли у вас мерзнут ноги и руки?

7. Было ли увидено понижение половой функции?

8. У вас сбит ли график менструального цикла?

9. Испытываете нередкое головокружение и головную боль?

10.

У вас повышена потливость?

11. Подмечали вы у себя повышенную утомляемость глаз либо слезотечение?

12.

Вы подвержены нередким простудам?

13. Чувствуете ли вы шум в ушах?

14.

Имеются ли у вас: сухие волосы, обильное их выпадение либо появление седины?

15. Чувствуете ли вы печаль во рту и замечаете покраснение языка?

16. Чувствуете ли вы боль в месте солнечного сплетения?

17. Стабильное ли у вас артериальное давление?

18. Довольно часто ли вы испытываете беспричинный ужас и тревогу?

19. Подмечали ли бы за собой забывчивость либо рассеянность?

20. Теряете ли вы вес, если не придерживаетесь диеты?

 Подводим результат теста:

Ответ «ДА» — это плюс один бал, подтверждающий преждевременное старение организма.

В случае если на первую половину вопросов вы ответили «ДА» — это свидетельствует в первую очередь о заболевании почек.

Если вы дали ответ «ДА» на 18-20 вопросов — это показывает на, что ваш возраст биологический возраст равен 75-80 годам.

В случае, если вы нашли у себя показатели преждевременного старения, не следует отчаиваться. Поверьте, имеется множество способов придать новую жизненную энергию вашему организму.

Итак, вот главный перечень правил, соблюдение которых окажет помощь продолжить собственную юность:

Выпивайте зеленый чай. Данный тонизирующий напиток содержит в себе антиоксиданты, нейтрализующие воздействие свободных радикалов и затормаживают процессы старения.

Ешьте неприятный шоколад. Ежедневное потребление неприятного шоколада, содержащего до 70% какао — красивый метод приостановить процесс появления морщин. Секрет в том, что какао-бобы содержат флавоноиды, вещества, улучшающие память и снимающие хроническую усталость.

Делайте маски из свежих фруктов.

Косметологи уверены, что маски из яблок, клубники и грейпфруктов, которые содержат натуральные витамины, намного более нужны и дают лучший эффект, чем магазинные крема от морщин.

Будьте активны, больше двигайтесь. Экспертами доказано, что кожа замедляет собственный старение при регулярных физических нагрузках. Для поддержания мышечного тонуса достаточно всего получасовой утренней зарядки.

Смехотерапия.

Искренний хохот понижает в крови уровень гормона стресса (кортизола), излишек которого ведет к происхождению морщин в раннем возрасте.

Доставляйте себе наслаждение: ведите регулярную половую жизнь. На протяжении секса в крови увеличивается уровень гормона счастья (серотонин), предотвращающего процесс преждевременного старения.

С осторожностью относитесь к лекарственными препаратами.

Не занимайтесь самолечением.

 Организуйте у себя внутренний настрой на вечную юность. Попытайтесь поменять собственный взор на судьбу, посмотрите назад около, раскрасьте окружающий мир броскими красками, позитивом и оптимизмом.

Комментарии к данной записи закрыты.