RSS
people

Сауна защищает мужчин от преждевременной смерти

В новом изучении, совершённом в Университете Восточной Финляндии, участвовали 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Ученые следили за участниками около 21 года. После этого эксперты сравнили уровни смертности среди участников, ходивших в сауну один раз в неделю, и тех, кто делал это чаще, сообщает The Daily Mail.

За период изучения эксперты зарегистрировали 929 смертей, включая 190 случаев неожиданной сердечной смерти, 281 смертельный случай ишемической заболевании сердца (ИБС) и 407 случаев смерти от сердечно-сосудистых болезней. Риск неожиданной сердечной смерти был на 22% ниже у мужчин, посещавших сауну 2-3 раза в неделю, и на 66% ниже среди тех, кто посещал сауну 4-7 раз в неделю, если сравнивать с теми, кто ходил в сауну реже. 2-3 похода в сауну в неделю уменьшали риск смерти от ишемической заболевания сердца на 23%, а 4-7 посещений сауны снижали риск ИБС на 48%.

Риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уменьшался на 27% при 2-3 походах в сауну и на 50% у тех, кто посещал сауну 4-7 раз в неделю. В целом риск смерти по любым обстоятельствам был на 24% ниже у мужчин, ходивших в сауну 2-3 раза в неделю, и на 40% ниже у участников, посещавших ее 4-7 раз в неделю.

Чем больше времени мужчина проводил в сауне, тем ниже был риск. У участников, пребывавших в сауне меньше 11 мин., риск неожиданной сердечной смерти был выше на 7% если сравнивать с теми, кто проводил в сауне от 11 до 19 мин.. Сеансы продолжительнее 19 мин. уменьшали риск неожиданной сердечной смерти на 52%.

То же самое наблюдалось в отношении риска смерти от ишемической заболевания сердца и сердечно-сосудистых болезней. Специалисты советуют ходить в сауну всем, кто не через чур стар либо молод. Воздержаться от визита сауны стоит беременным дамам и тем, кто не хорошо переносит жару.

Комментарии к данной записи закрыты.