RSS
people

Отсутствие активности превращает молодых людей в стариков

Исследователи из Университета Копенгагена желали узнать, что происходит с мышцами парней по окончании периода отсутствия активности, к примеру, благодаря травм, болезней либо неактивного отпуска. Одну ногу участников изучения на 15 дней зафиксировали в неподвижном положении. За время изучения физическая форма добровольцев в целом ухудшилась, пишет Zee News. Из-за ведения малоподвижного образа судьбы участники из обеих групп теряли мышечную массу. Юные мужчины в среднем оставались без 485 граммов собственной мышечной массы, а пожилые — без 250 граммов.

По словам экспертов, с возрастом неспециализированная мышечная масса значительно уменьшается, исходя из этого у молодых мужчин приблизительно на 1 килограмм мышц в каждой ноге больше, чем у пожилых.

Чем больше мышечная масса, тем больше ее теряется при неактивности.

Позже добровольцы в течение 6 недель по 3-4 раза в неделю катались на велосипеде.

Но этого выяснилось не хватает для восстановления мышечной массы. Эксперты говорят, что нужны силовые тренировки. Так, из-за отсутствия активности мышечная масса теряется весьма скоро.

А дабы ее вернуть, необходимо значительно больше времени.

Комментарии к данной записи закрыты.