RSS
people

Недосып делает человека беззащитным перед простудой

Люди, каковые дремлют ночью по 6 часов и менее, имеют больше шансов заболеть простудой, установили американские эксперты из Университета Калифорнии. Как отмечает Xinhua, было совершено изучение с участием 164 человек, каковые в течение двух месяцев приходили на обследования состояния организма. Кроме этого они заполняли вопросники, оценивавшие стресс, темперамент человек, потребление алкоголя и сигарет. И вдобавок фиксировались режимы сна добровольцев на протяжении недели (записывались качество и продолжительность сна).

Добровольцам дали назальный спрей с вирусом простуды.

После этого на протяжении семи дней следили за людьми и собирали у них образцы слизи, чтобы выяснить, заболели ли они. Выяснилось, люди, каковые дремали меньше 6 часов за ночь, в 4,2 раза чаще заболевали если сравнивать с людьми, дремавшими более 7 часов. А вот длительность сна менее 5 часов повышала риск заражения в 4,5 раза.

По словам ученых, на итог не воздействовал возраст человека, уровень стресса, национальная принадлежность, образование либо уровень дохода.

Кроме этого никакой роли не игралось курение. Как раз сон был самым серьёзным причиной риска заражения. Кстати, ранее было доказано, что люди, каковые страдают от дефицита сна, не смогут почувствовать на себе все плюсы вакцинации.

Комментарии к данной записи закрыты.