RSS
people

Можно сознательно манипулировать суточным ритмом

Как выяснилось, на суточные ритмы влияет не только свет, они кроме этого реагируют на определенные химические вещества, присутствующие в пище.

Результаты нового изучения, в соответствии с которому еда воздействует на биологические часы человека, ученые разместили в издании Cell Reports.

Как мы знаем, что биологические (внутренние) часы разрешают всему живому на отечественной планете подстроить собственную жизнь под сезонные и суточные ритмы. Как раз благодаря внутренним часам утром люди чувствуют прилив сил, а ближе к ночи с легкостью засыпают.

При хронической рассогласованности между ритмами окружающей среды и жизнедеятельностью появляется нехорошее самочувствие, увеличивается риск сердечно-сосудистых болезней, диабета а также рака.

Как мы знаем, что в первую очередь суточные часы реагируют на свет. Но совершённые исследователем из университета Ямагучи Макото Акаси опыты доказали, что инсулин также сдвигает суточные ритмы. Ученые растолковывают это тем, что так организм пробует синхронизировать «желудочные часы» со временем приема пищи, другими словами добиться оптимальной работы совокупности пищеварения. Вследствие этого ученые уверены в том, что посредством пищи возможно сознательно манипулировать суточным ритмом.

К примеру, при резкой смене часовых поясов эксперты рекомендуют применять продукты, стимулирующие выработку инсулина, для «перевода» биологических часов вперед, а на протяжении приема завтрака, наоборот, таких блюд необходимо избегать.

Комментарии к данной записи закрыты.