RSS
people

Любители поваляться в постели находятся в опасности

По словам исследователей из университета Сиднея, в случае если человек спит через чур много (больше 9 часов за ночь), он рискует погибнуть раньше положенного, сообщает Science World Report. Эффект продолжительного сна сравнивается с сидением более 7 часов в сутки и наличием менее 150 мин. тренировок в неделю. Вкупе все эти составляющие судьбы многих современных людей столь же очень плохо сказываются на организме, как и приём спиртного либо вредной пищи. Ученые изучили образ судьбы 2310481 австралийца в возрасте 45 лет и старше.

Все люди заполняли вопросник, касавшийся образа судьбы (это были стартовые эти). Специалисты сходу учли конкретно страшные для жизни факторы — курение, злоупотребление спиртным, нехорошее питание и дефицит физической активности.

Но по-настоящему их поразила сила влияния режима сна. Не хорошо сказывался и недосып (менее 7 часов за ночь), и избыток сна (более 9 часов).

Конкретно риск ранней смерти повышал нехватка и сидячий образ жизни физической активности. Наряду с этим менее 7 часов сна вместе с курением и приёмом алкоголя повышали риск ранней смерти в 4 раза. Еще смертельные комбинации: избыток сна и нехватка активности; дефицит тренировок, сидячий образ судьбы, любовь и курение к спиртному.

Комментарии к данной записи закрыты.