RSS
people

Групповые прогулки полезны для здоровья

В далеком прошлом как мы знаем, что ходьба оказывает помощь оставаться в форме. Групповые прогулки содействуют формированию хорошего отношения к обмену и физической активности опытом.

Помимо этого, благодаря таким прогулкам человек чувствует себя менее одиноким и изолированным, пишет Zee News.

Исследователи из университета Восточной Англии проанализировали эти 42 изучений. В них учавствовали 2000 человек из 14 государств. Участники ходили на подобные прогулки, в большинстве случаев продолжавшиеся меньше часа.

Благодаря такому виду активности общее состояние организма добровольцев существенно улучшилось. Маленькие, но заметные трансформации касались неспециализированного уровня физической подготовки, артериального давления, сердечного ритма в состоянии спокойствия, дыхательной совокупности, уровня холестерина, уровня жировой депрессии и количества ткани. Три четверти людей, начавших ходить на групповые прогулки, в большинстве случаев, придерживались данного вида активности.

Ученые считают, что доктора должны советовать ходьбу своим больным.

Ее преимущество содержится в том, что это несложный и надёжный вид спорта. Многие добровольцы, принимавшие участие в изучениях, страдали от разных болезней, таких как диабет, артрит, депрессия, болезнь и ожирение Паркинсона, и ходьба помогла им укрепить здоровье.

Комментарии к данной записи закрыты.