RSS
people

Гиподинамия убивает гораздо больше людей, чем ожирение

Оказалось, что ожирение, о пагубных последствиях которого для здоровья неустанно дают предупреждение доктора, отнюдь не самое громадное зло… Английские исследователи узнали, что сидячий образ судьбы причиняет организму значительно больше вреда, чем лишний вес.

Ученые из Кембриджского университета (University of Cambridge) настоятельно советуют всем людям, трудящимся в конторах, независимо от возраста, пола и профессии любой гулять в течение 20 мин. в темпе выше среднего.

Кроме того эта несложная и весьма непродолжительная физическая нагрузка многократно уменьшит риск смерти, вызванный долгим сидением.

Кембриджские исследователи изучали эти 12-летнего наблюдения за образом жизни и состоянием здоровья более 334 000 обитателей государств-членов Евросоюза.

в течении этого периода у всех испытуемых систематично проверялись показатели роста, веса, окружности талии.

Испытуемые кроме этого отвечали на вопросы анкеты, каковые разрешали взять представление об их образе судьбы и об количестве физической активности.

Ученые поняли, что наиболее высоким риск смерти был у тех участников изучения, у которых сидячая работа чередовалась с низкой физической активностью в нерабочее время.

Наряду с этим повышенный уровень неподвижности был причиной более большого риска смерти, чем ожирение: сидячий образ досуга и жизни был связан с 2-кратным повышением риска погибнуть досрочно если сравнивать с ожирением.

Последующий анализ статистики смертности в Европе продемонстрировал, что из 9,2 миллионов погибших европейцев 337 000 погибли от заболеваний, которые связаны с ожирением, но гиподинамия вызвала смерть 676 000 обитателей Ветхого Света.

Вместе с тем у тех испытуемых, каковые каждый день сжигали посредством физической нагрузки 90-110 килокалорий (именно приблизительно такое количество энергии затрачивается на протяжении 20-минутной прогулки стремительным шагом), риск преждевременной смерти понижался на 16-30%.

Комментарии к данной записи закрыты.