RSS
people

Долго спать на выходных вредно для здоровья

Многие люди разрешают себе продолжительнее поваляться в кровати в выходной сутки. Но подобная практика, согласно точки зрения экспертов, ведет к ожирению. Чем продолжительнее человек нежится в кровати, тем выше риск ожирения и сопряженных заболеваний, пишет The Daily Mail.

Это явление ученые уже назвали социальным джетлагом.

Отличие в режиме сна между выходными и рабочими днями страшна. Но, в отличие от простого джетлага, вызывающего временные неприятности с обменом веществ, социальный джетлаг может сопровождать человека всю его жизнь.

Это ученые доказали на примере более 800 человек, у которых замерялся рост, вес, количество талии. Кроме этого оценивалась концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови — это маркеры диабета и воспаления.

Параллельно проводился опрос, касавшийся длительности сна, и того, как продолжительно люди предпочитали дремать, в то время, когда была такая возможность. Выяснилось, отличие в длительности сна в 2 часа в выходные дни повышает риск показателей и массы высокого Индекса тела биомаркеров диабета и воспаления. Быть может, социальный джетлаг мешает человеку вести деятельный образ судьбы, тренироваться и верно питаться.

Таково одно из объяснений негативного влияния джетлага.

Комментарии к данной записи закрыты.