Просмотрено: 2670 Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Селин Дион для похудения: правила, меню и рецепты ^

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как питается Селин Дион для стройности и красоты: меню и рецепты для похудения

  • Свой рацион нужно составлять из фруктов, ягод, овощей, нежирных сортов рыбы и мяса, молочных и кисломолочных изделий низкой жирности, круп, травяных чаев, компотов;
  • Необходимо убрать из меню всю жирную и калорийную пищу;
  • Режим дня Селин Дион советует планировать так, чтобы получалось питаться 4-5 раз в сутки маленькими порциями.

Когда певица не сидит на диете, она питается примерно так:

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • На завтрак кушает паровой омлет или овсяную кашу с ягодами, пьет чай;
  • На ланч съедает горсть сухофруктов или запеченное яблоко;
  • Обедает нежирным супом и кусочком паровой рыбы;
  • На полдник пьет сок;
  • Ужинает тушеными овощами и 100 г вареной куриной грудки.

Если нужно за неделю скинуть 3-5 кг, Селин питается супом, приготовленным по специальному рецепту. Кроме него, в рацион разрешается включать следующие продукты в зависимости от дня:

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Понедельник: ягоды и фрукты;
  • Вторник: овощи в сыром виде;
  • Среда: все продукты из первых двух дней;
  • Четверг: обезжиренный творог и овощи;
  • Пятница: по 300 г мяса и рыбы;
  • Суббота: рыба, мясо и овощи;
  • Воскресенье: паровые овощи и каша из бурого риса.

Рецепт овощного диетического супа:

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Варим куриный бульон, добавляем в него предварительно размоченную фасоль;
  • Отвариваем фасоль до полуготовности, выкладываем в бульон измельченный лук, чеснок, сельдерей, капусту, морковь и кабачок, а также насыпаем полстакана бурого риса;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт рисовой каши в мультиварке:

Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Замачиваем в подсоленной воде бурый рис, оставляем на 1 час;
  • Выкладываем в чашу мультиварки рис, добавляем воду и солим;
  • Готовим в режиме «rice» 40 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем от кожуры яблоко, грушу и апельсин, все измельчаем;
  • Перемешиваем. Заправляем нежирным и несладким йогуртом.

Похожие новости

  • Как быстро сшить платье своими руками: подробные инструкции для начинающих
  • Как правильно ответить на вопрос
  • Как сделать грот своими руками: пошаговая инструкция по построению
  • Обои на потолок, выбор, поклейка
  • Советы родителям дочерей

  • Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Селин Дион: меню, рецепты, секреты стройности и красоты