RSS
people

Аэробика повышает качество жизни астматиков

Люди, страдающие от астмы, довольно часто избегают занятий спортом, опасаясь происхождения приступа. Но, как выяснилось, аэробные упражнения уменьшают тяжесть признаков астмы. Исходя из этого медики рекомендуют астматикам сочетать медикаментозное лечение с аэробикой, сообщает Zee News.

 В изучении исследователей из университета Сан-Паулу участвовали 58 человек с астмой и тяжёлой астмой средней тяжести. Возраст добровольцев варьировался от 20 до 59 лет. Эксперты желали сравнить эффективность дыхательных и аэробных упражнений. Для этого участников поделили на две группы.

Изучение длилось 12 недель.

в течении изучения добровольцы из первой группы два раза в неделю по 30 мин. в сутки делали дыхательные упражнения йоги. Участники из второй группы сочетали дыхательные упражнения с занятиями на беговой дорожке по 35 мин. в сутки два раза в неделю. В начале и в конце изучения эксперты оценили степень бронхиальной гиперреактивности (БГР) у добровольцев.

БГР — показатель астмы, отражающий скорость сужения дыхательных путей и уровень воспаления.

Помимо этого, ученые измерили уровни цитокинов, участвующих в иммунном ответе, в организме добровольцев. Участники пара раз заполнили опросники, предназначенные для оценки качества судьбы. 43 человека (21 из первой группы и 22 из второй) из 58 прошли изучение до конца.

За 12 недель БГР снизилась у участников, занимавшихся аэробикой.

У добровольцев, делавших лишь дыхательные упражнения, БГР не изменилась. Еще у участников из второй группы существенно снизились уровни некоторых цитокинов, повысились большое аэробная производительность и потребление кислорода. К тому же, эти добровольцы стали реже мучиться от приступов, и у них очень сильно повысилось уровень качества судьбы.

Симптомы реже усугублялись у участников из первой группы.

Комментарии к данной записи закрыты.