RSS
people

25 ловушек для лишнего веса

Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавиться от лишних килограммов? Сообщи себе "Стоп!". Ты попала в сети мифов для худеющих.

Мы поможем тебе выпутаться.

1. Самый маленький путь — голодание

Оздоровиться так возможно, а вот похудеть — нет. Ты сперва теряешь вес, берёшь новые костюмы, а позже весьма скоро набираешь в два раза больше и не влезаешь в ветхие джинсы. Но в случае если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2 — 3 дней.

2. Основной неприятель — холестерин

Не совершай роковой неточности, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них всецело, ты рискуешь сбить менструальный цикл и пeрестать реагировать на ласки милого.

Так как холестерин является исходным сырьем для производства половых гормонов.

3. Желудок возможно одурачить

Искусственно заполняющая количество целлюлоза выводит из организма минералы и полезные вещества и часто приводит к запорам. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Пузо помой-му набит, а имеется страшно хочется.

4. Чаи для похудения — надёжные

Полностью безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, имеется шанс выяснить, что такое хронический понос и гастрит.

Приблизительно через 10 дней может наступить расплата — жжение и боль в желудке либо несанкционированное очищение в кишечнике.

5. Тайские пилюли

Они оказывают помощь, но какой ценой! наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще очень незначительное, все зависит от конкретного случая) является следствием отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов.

Никаких особенных ингредиентов в этих супертаблетках нет.

6. Вегетарианство избавляет от лишних килограммов

Далеко не всегда. На вегетарианской пище возможно и поправиться, если не считать калории и переедать. А полный отказ от белков животного происхождения в отечественной климатической территории может не только подпортить здоровье, но и оказать влияние на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. Чем лучше смотрю за весом, тем больше нравлюсь мужчинам

У таковой позиции имеется один, но громадный побочный эффект. Когда ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут подмечать твои килограммы. Мужчину не одурачишь — он заметит лишнее, и наряду с этим помощи у него ты не отыщешь.

Сильный пол терпеть не имеет возможности как через чур дистрофичных дам, так и чересчур озабоченных диетами.

8. Сжигатели жира оказывают помощь избавиться от накопленного

Тут имеется часть правды, но основное — разобраться в терминологии.

Сжигатели довольно часто путают со средствами, каковые не позволяют откладываться новому жиру. Уже купленные запасы останутся нетронутыми.

9. Прием слабительных нужен два раза — очистка плюс похудение

По окончании одного раза твой организм вправду почувствует себя чище, но в случае если мучить его слабительными и клизмами чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без собственной естественной микрофлоры. На вес это, кстати, мало повлияет, в случае если, само собой разумеется, у тебя нет с дюжина килограммов залежей столетних окаменелостей.

10. Спортивные опыты

Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, в особенности в случае если речь заходит о регулярных тренировках в спортзале либо аэробике. Кинуть их — все равно что самой забрать и положить килограммы себе на бока. В обязательном порядке сработает эффект отмены.

11. Худеть возможно посредством мочегонных средств

Вес, само собой разумеется, уменьшится, но только за счет утраты жидкости.

Случится обезвоживание организма, ты навредишь коже и почкам, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе необходимое количество жидкости.

12. Желаю весить не больше 50 кг

Возможно поставить перед собой и такую задачу.

При росте не больше 160 см она кроме того в полной мере выполнима. Но в случае если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях сказать не приходится.

13. Очищение от шлаков

Помни больше выпивать на протяжении осуществления программы по уничтожению ненавистных боков. Каждые очищающие средства — чаи, пилюли, диеты требуют повышенного потребления жидкости, в противном случае возможно получить неприятности со здоровьем.

14.

Пилюли для стремительного похудения

В случае если их умело не сочетать с занятиями и диетой фитнесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется неравномерно.

Дабы подправить контуры бёдер и талии, не избежать особой гимнастики, салонных процедур и массажа — электромиостимуляции и лимфодренажа.

15. Полезно худеть на фруктах и сырых овощах

Это угрожает недостатком жиров и белков да и мучительно тяжело, потому, что сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Имеется будет хотеться все время, и в случае если нет громадной силы воли, вместо листика салата в тарелке окажется аппетитная куриная ножка.

16. Диета Аткинса — легкий путь к успеху

Возможно имеется большое количество мясного и жирного, но всецело отказаться от всех углеводов — вот сущность данной очень популярной особенно среди американцев диеты.

А ты сможешь на месяц отказаться от всего сладкого, булочек и фруктов? На это способны только неисправимые мясоеды. Помимо этого, диета Аткинса быстро меняет обмен веществ и подходит лишь весьма здоровым молодым людям.

17. Имеется необходимо как возможно меньше

Это правильно, но худеть наряду с этим удается не всегда. Организм легко расстается лишь с по-настоящему лишними килограммами. В другом случае он, почувствовав голод, кинет все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет снижения температуры и основного обмена тела на десятые доли градуса. Замедлится работа сердца, понизятся тонус и давление мышц.

Ты будешь больше дремать и меньше двигаться. Организм себя в обиду не позволит, а ты будешь в проигрыше.

18. Хороша та диета, которая оказывает помощь вторым

Результаты диет весьма личны, и в случае если твоя подружка скинула 20 кг, совсем не обязательно, что та же диета уберет 2 твоих лишних кг. К тому же запрещено себя мучить едой, которое не приносит эйфории.

19. Пропустив обед, возможно похудеть

Кое-какие вправду едят 2 раза в сутки — и для них это норма.

Но к похудению таковой режим питания не имеет никакого отношения. Пропустив обед, в ужин ты съешь в два раза больше.

20. Достаточно не есть по окончании 18 вечера

Само собой разумеется, если ты заканчиваешь трудиться в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться.

Ну а если ты приходишь не раньше 21.00, а ложишься дремать по окончании 12 ночи, эта установка тебе не подойдет. Ужинай за 3 — 4 часа до сна.

21.

Один банкет диете не повредит

Избегай любых празднеств, в то время, когда сидишь на диете, в противном случае последствия могут быть трагичными. Мысли "Всего один кусочек — и все" в большинстве случаев не смогут удержать от срыва. Итог — возврат того, что было, плюс то, чего не было.

22. По окончании родов с фигурой возможно проститься

Ясно, что весьма хочется стремительнее вернуть себе девичью фигуру.

Но, во-первых, таковой она уже может не стать ни при каких обстоятельствах, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, в случае если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год по окончании появления

23. С понедельника сажусь на диету

Если ты постоянно любила покушать, не пробуй сходу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится темперамент. Лучше уменьшать количество калорий неспешно.

24.

В случае если бабушка и мама — пышечки, мне ни при каких обстоятельствах не стать дистрофичной

Частично это правда. Женщине из породы толстушек худышкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки также возможно.

Все зависит от образа жизни и стиля питания.

25. С лишними килограммами уходит и целлюлит,

Да, в случае если вместе с диетой так же интенсивно проводить и антицеллюлитные мероприятия.

Частенько "апельсиновые корки" украшают как раз дистрофичные бедра.

Комментарии к данной записи закрыты.